Intervallfasten

FIT MIT INTERVALLFASTEN

MEHR ENERGIE IM NEUEN JAHR: KENNEN SIE INTERVALLFASTEN? Hoffentlich sind Sie heiter und vor allem gesund in das Jahr 2023 gestartet! Gehören Sie zu den Menschen, die zu Beginn eines neuen Jahres gute Vorsätze fassen? Zu den beliebtesten Neujahrsentschlüssen zählen mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren – verbunden mit dem Ziel, ein […]

Besser (ein)schlafen

TIPPS GEGEN SCHLAFLOSIGKEIT

WENN SCHÄFCHEN ZÄHLEN NICHT MEHR HILFT: WAS TUN BEI SCHLAFSTÖRUNGEN? Die kalte Jahreszeit ist da mit kurzen Tagen, langen Nächten und oft niedrigen Temperaturen. Eigentlich ideale Rahmenbedingungen für einen erholsamen, ausgedehnten Schlaf. Auch viele Tiere halten jetzt Winterschlaf und fahren ihr System „herunter“. Interessanterweise leiden jedoch gerade im Herbst und Winter viele Menschen unter Schlafstörungen. […]

Immunsystem stärken

GESUND DURCH DIE KALTE JAHRESZEIT

WIE SIE IHRE ABWEHRKRÄFTE FIT MACHEN Nach einem scheinbar endlosen Sommer ist sie nun endlich da: die kalte Jahreszeit! So sehr wir uns am Herbst erfreuen mit seinen herrlichen Farben, so gut sollten wir jetzt auf unsere Gesundheit achten. Um bestens gerüstet zu sein für die eher kalten, feuchten und dunklen Wochen des Jahres, helfen […]

Mitovit©-Höhentraining

MEHR ENERGIE MIT HYPOXIETRAINING

WENN SIE STÄNDIG MÜDE SIND Fühlen Sie sich ausgeschlafen und voller Tatendrang, wenn Sie morgens aufwachen? Falls ja: Herzlichen Glückwunsch! Energiegeladen in den Tag starten: Was bei einem gesunden Menschen selbstverständlich sein sollte, sieht in der Realität oft anders aus. Viele fühlen sich schon morgens erschöpft und ausgelaugt. Mehrmals täglich fragen uns PatientInnen: Was kann […]