Besser schlafen. Erholt aufwachen. Neue Energie finden.
Schlafsprechstunde Berlin
Dr. Jana Batluk
Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist
Sie schlafen schlecht, wachen nachts immer wieder auf oder fühlen sich morgens trotz ausreichender Schlafdauer erschöpft? Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Manchmal sind es anhaltender Stress oder hormonelle Veränderungen, die uns den Schlaf rauben. In anderen Fällen beeinträchtigen eine eingeschränkte Nasenatmung, nächtliche Atemaussetzer oder Stoffwechselstörungen die Schlafqualität. Nicht selten kommen mehrere Faktoren zusammen.
Guter Schlaf ist weit mehr als eine nächtliche Ruhepause. Er ist unverzichtbar für unsere körperliche und mentale Regeneration, unser Immunsystem und unsere Leistungsfähigkeit. Ist der Schlaf dauerhaft gestört, kann sich das auf nahezu alle Bereiche unseres Lebens auswirken: Wir fühlen uns erschöpft, sind weniger belastbar und kommen auch tagsüber nicht richtig zur Ruhe.
In unserer Schlafsprechstunde in Berlin-Hermsdorf nehmen wir Ihre Schlafprobleme aus unterschiedlichen medizinischen Perspektiven in den Blick. Dr. Jana Batluk verbindet schlafmedizinische Diagnostik mit ihrer HNO-ärztlichen Expertise und dem ganzheitlichen Ansatz der Funktionellen Medizin. Unser Ziel ist es, mögliche Ursachen und Zusammenhänge zu erkennen und daraus individuelle, alltagstaugliche Behandlungswege zu entwickeln.
So vereinbaren Sie Ihren Termin
Vereinbaren Sie Ihren Termin bequem über unsere Online-Rezeption und wählen Sie das Terminformat „30 Minuten – Schlafsprechstunde“.
Unser Angebot richtet sich an Privatversicherte und Selbstzahler. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).
Für wen ist die Schlafsprechstunde geeignet?
Schlafstörungen haben viele Gesichter. Manche Menschen liegen abends stundenlang wach, andere werden nachts immer wieder aus dem Schlaf gerissen. Wieder andere schlafen scheinbar problemlos durch und fühlen sich morgens dennoch wie gerädert.
Entscheidend ist deshalb nicht allein, wie lange Sie schlafen, sondern auch, wie erholsam Ihr Schlaf tatsächlich ist und welche Faktoren ihn möglicherweise beeinträchtigen.
Unsere Schlafsprechstunde richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Schlafproblemen – von Ein- und Durchschlafstörungen über Schnarchen und nächtliche Atemprobleme bis hin zu anhaltender Tagesmüdigkeit und Erschöpfung.
Die möglichen Ursachen im Blick
- Nasenatmung und obere Atemwege: Engstellen, Schleimhautschwellungen oder Allergien.
- Nervensystem und Stressregulation: anhaltende Anspannung oder innere Unruhe.
- Hormone und Stoffwechsel: Schilddrüse, hormonelle Umstellungen und metabolische Faktoren.
- Ernährung und Nährstoffversorgung: im Einzelfall relevante Gewohnheiten oder Defizite.
- Lebensstil und Schlafrhythmus: Licht, Bewegung, Arbeitszeiten, Medikamente und Routinen.
Typische Schlafbeschwerden
- Ein- und Durchschlafstörungen: lange Einschlafzeit, nächtliches Aufwachen oder Früherwachen.
- Schnarchen und Schlafapnoe: lautes Schnarchen, beobachtete Atemaussetzer oder Verdacht auf eine obstruktive Schlafapnoe.
- Tagesmüdigkeit und Erschöpfung: fehlende Erholung trotz ausreichender Schlafdauer, Konzentrationsprobleme und reduzierte Belastbarkeit.
- Gestörte Nasenatmung: chronisch verstopfte Nase oder nächtliche Mundatmung.
Weitere mögliche Zusammenhänge
- Schlafprobleme in Perimenopause und Menopause: Veränderungen der Schlafqualität im Zusammenhang mit hormonellen Umstellungen.
- Stressassoziierte Schlafstörungen: innere Unruhe, Grübeln oder anhaltende Belastungen.
- Schlafprobleme bei Stoffwechselerkrankungen: etwa im Zusammenhang mit Übergewicht oder Insulinresistenz.
Auch nach bisherigen Untersuchungen und Therapieversuchen kann eine erneute umfassende Einordnung hilfreich sein.
Dem gestörten Schlaf auf der Spur
Schlafmedizinische Diagnostik: Unsere Leistungen
Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch über Ihre Schlafprobleme, Ihre gesundheitliche Vorgeschichte und Ihre persönliche Lebenssituation. Je nach Beschwerdebild können weitere Untersuchungen sinnvoll sein.
Schlaf- und Lebensstilanamnese: Wir besprechen Schlafgewohnheiten, Schlaf-Wach-Rhythmus, Belastungsfaktoren, Vorerkrankungen und Medikamente. Standardisierte Fragebögen oder ein Schlaftagebuch können helfen, Beschwerden einzuordnen.
Gezielte HNO-ärztliche Untersuchung: Insbesondere bei Schnarchen, Mundatmung oder Verdacht auf eine schlafbezogene Atmungsstörung untersuchen wir Nase, Rachen und obere Atemwege.
Weitere Diagnostik nach medizinischer Indikation
Ambulante Schlafuntersuchung (Polygraphie): Bei Verdacht auf obstruktive Schlafapnoe kann eine ambulante Untersuchung sinnvoll sein. Sie zeichnet unter anderem Atmung und Sauerstoffsättigung auf. Bei Bedarf erfolgt die weitere Abklärung im Schlaflabor.
Individuelle Labordiagnostik: Abhängig vom Beschwerdebild können beispielsweise Eisenstatus, Schilddrüsenfunktion, Glukosestoffwechsel oder ausgewählte Nährstoffe überprüft werden.
Ergänzende funktionell-medizinische Diagnostik: Bei gezielter Fragestellung können weitere Untersuchungen zur Stoffwechselgesundheit oder Stressregulation einbezogen werden.
Wichtig: Nicht jede Untersuchung ist für jeden Patienten erforderlich. Umfang und Durchführung richten sich nach der medizinischen Indikation.
Wege zu einem erholsameren Schlaf
Individuelle Schlafprobleme – individuelles Therapiekonzept
So unterschiedlich die Ursachen von Schlafproblemen sind, so individuell sind auch die Behandlungsmöglichkeiten. Auf Grundlage Ihrer Beschwerden und Befunde entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen einen medizinisch fundierten und möglichst alltagstauglichen Behandlungsplan.
Verbesserung der Nasenatmung: Bei eingeschränkter Nasenatmung, Allergien oder Schleimhautschwellungen können gezielte HNO-ärztliche Behandlungen helfen.
Schnarchen und Schlafstörungen gezielt behandeln
Behandlung von Schnarchen und Schlafapnoe: Je nach Diagnose kommen beispielsweise Lagerungstherapie, eine Unterkieferprotrusionsschiene in zahnärztlicher Kooperation oder die Anbindung für eine CPAP-Therapie infrage.
Behandlung bei chronischer Insomnie: Die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I / CBT-I) gehört zu den empfohlenen Erstlinienverfahren. Wir informieren über geeignete Therapieangebote und digitale Schlaftrainings.
Schlafrhythmus und Stressregulation: Individuelle Empfehlungen zu Routinen, Entspannung und Stressbewältigung können begleitend sinnvoll sein.
Weitere individuell abgestimmte Ansätze
Hormonelle und metabolische Faktoren: Wenn hormonelle Veränderungen oder Stoffwechselerkrankungen Einfluss auf Ihren Schlaf haben, beziehen wir diese in die Behandlung ein.
Ergänzende funktionell-medizinische Maßnahmen: Je nach Indikation können ernährungsmedizinische Empfehlungen, die Korrektur nachgewiesener Nährstoffdefizite oder ausgewählte unterstützende Verfahren erwogen werden.
Bei Bedarf stimmen wir die weitere Versorgung mit Schlaflaboren, Zahnmedizin, Gynäkologie, Psychotherapie oder anderen Fachrichtungen ab. Ergänzende Maßnahmen ersetzen keine leitliniengerechte Behandlung.
30 Minuten – Schlafsprechstunde
Ihr Termin in unserer Schlafsprechstunde
In diesem Termin nehmen wir uns Zeit, Ihre Schlafbeschwerden und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte zu besprechen. Wir ordnen mögliche Ursachen ein und klären, welche Untersuchungen oder Behandlungsschritte sinnvoll sein können. Weiterführende Diagnostik und Behandlung erfolgen abhängig von der medizinischen Indikation gegebenenfalls in gesonderten Terminen.
Schlafsprechstunde bei Dr. Jana Batluk
Dr. Jana Batluk ist Fachärztin für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde sowie Spezialistin für Funktionelle Medizin. In ihrer Schlafsprechstunde verbindet sie die HNO-ärztliche Perspektive mit schlafmedizinischer Diagnostik und dem funktionell-medizinischen Ansatz. Darüber hinaus bietet sie eine ganzheitliche Jugendsprechstunde an.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin
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Unser Angebot richtet sich an Privatversicherte und Selbstzahler. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).